فروش اقساطی محصولات روتین و محصولات سفارشی، ۲۴ ماهه و بدون نیاز به ضامن

تشک مناسب برای خواب راحت

بررسی تشک خواب های مختلف و تنوع تشک خواب باعث گردیده است که بسیاری از افراد در خصوص انتخاب نوع تشک و جنس آن دچار مشکل شوند. در این مقاله به سراغ دکتر شرهارد آرچیک متخصص ارتوپدی رفته ایم تا نظر ایشان را در خصوص انتخاب تشک جویا شویم.

سلام من دکتر آرچیک هستم. هنگامیکه یک بیمار با درد کمر به من مراجعه میکند، در پایان مشاوره یک سوال پیش می آید: دکتر، از چه مدل تشک خواب باید استفاده کرد؟ اولین جوابی که به ذهنم می رسد این است که از یک تشک خواب سفت استفاده کن نه از یک تشک خیلی نرم. بنابراین برای از بین بردن تردید خودم تصمیم گرفتم در این مورد یک تحقیق کوچک انجام دهم. در ایام گذشته در تولید تشک خواب از الیاف سخت و زبر و فوم استفاده میشد. امروزه، سازندگان و تولید کنندگان تشک خواب مدلهای گیج کننده ای را به بازار فرستاده اند که میتوان به مدلهای تشک طبی، تشک فوم، تشک فنری، تشک ساخته شده با کتان، تشک بادی و تشک خواب آبی اشاره کرد. فروشگاه های مجلل گاهی با ارائه مدلهای بسیار، شما را سردرگم می کنند. به نظر می رسد انتخاب تشک خواب ایده آل برای بسیاری از مردم دشوار است.
 
تشک طبی
 
حـــال تصمیم گرفتم در مورد جزییات این موضوع و تاثیر یک تشک خواب روی کمر درد و یک خواب راحت را مطالعه کنم. محقـقان دانشگاه ایالت اوکـــلاهما، روی 59 نفر از افرادی که ظاهرا ســالم و تنــدرست بودند، تحقیقی انجام دادند. آنها تخت خواب این افراد را که دست کم مربوط به 5 سال پیش بود را با تخت خواب جـدید که تشک آنها استحکام متوسطی داشت و شامل فوم و فنر بود، تعویض کردند. بعد از 28 شب، شرکت کنندگان مورد مطالعه گفتند که روی تخت خواب های جدید خواب بهتر و راحتی داشته اند. درد های کمر در قسـمت شانه و کتف آنها نیز کاهش یافته بود. در مطـــالعات دیگر، محقــقان با استفاده از الگوهای اندازه گیری، چگونگی توزیع حداکثر فشار وزن را بر روی تشـک خـواب اندازه گیری کردند. محققان این آزمایش را بر روی داوطلبانی انجام دادند که بطور طاقــباز ( پشت آنها روی تشک) می خوابیدند. سپس درجه انحراف ستون فقرات را که بوسیله تشک خواب ایجاد شده بود، اندازه گیری کردند. محقــقان دریافتند، ویژگی طراحی تشک خواب باعث کاهش انحراف ســـتون فقرات و بســـط فشار کلی بدن به صورت یکـنواخت در کل تشک خواب خواهد شد. محققان همچنین دریافتند، بین حداکثر فشار تماس تشک خواب با اعضای بدن مثل آرنج، کتف، ران و... و احساس آرامش درونی (ذهنی) ارتباط نزدیکی دارد. به نظر میرسد که امتیازات ذهنی و راحتی در خواب، تـابع مجموعه ای از عوامل است که به فشار آوردن تشک خواب بر روی اعضای بدن بستگی دارد.
 
تشک رویا
 
محققان کره جنوبی به جوابهای دیگری نیز رسیدند. آنها انحـــنای ستون فقرات و فـشاری که تشک های مختلف روی شرکت کنندگان ایجاد می کند را بررسی کردند. محققان دریافتند که شــرکت کنندگان، تشک خواب هایی را ترجیح میدهند که شکل انحنای ستون فقرات آنها هنگام دراز کشیدن مشابه زمانی است که آنها در حالت ایستاده قرار دارند. محققان کره ای همچنین حداکثر فشار را نسبت به وضعیت های مختلف بدن بررسی کردند. آنها دریافتند هنگامی که شرکت کنندگان روی تشک هایی که از نظر انحنای ستون فقرات و توزیع فشار که برای آنها راحت تلقی میشد، می خوابیدند، بازدهی خوابشان بیشتر میشد. همچنین درصــد بیشتری از خواب عمیق را تجربه میکردند. در یک نظـــرسنجی از جراحان ارتوپد، 95% از آنها معتقد بودن که تشک های نرم نقش بسزایی در کمر درد دارند و توصیه 76% از آنها استفاده از تشک خواب سفت بود.
 
انواع تشک خواب
 
محققان موسسه بیومکانیک در والینا اسپانیا نیز سفتی تشک خواب را تایید میکنند. آنها به موضوع سفتی و فشار متوسط که با راحتی کــامل و کاهش سختی در غلت زدن همراه بود، پی بردند. در نهایت افرادی را پیدا کردند که شاخــص تـوده بدنی بالایی(چاق) داشتند و این افراد حساسیت بیشتری به تغییرات در سفتی تشک خواب داشتند. بعد از این کشف نتیجه گرفتند که سختی تشک را بهتر کنند. بیمارانی که از تشک خواب هایی با سختی متوسط استفاده کرده بودند، نسبت به بیمارانی که از تشک های سفت استفاده کرده بودند از لحاظ درد در رختـــخواب، افزایش درد و ناتوانی، نتایج بهتری دریافت کرده بودند. با قرار دادن این یافته ها در کنار هم به این نتیجه رسیدند که تشک هایی که باعث انحراف کمتر در ستون فقرات بیماران میشود و همچنین توزیع وزن یکنواختی دارند، با ضخامت و سفتی متوسط تولید شده اند.
 
تشک خواب استاندارد
 
در شرایط عملی ما می توانیم برای یک تشک خواب، فــوم چگالی بالا را بدست بیاوریم. هرچه تراکم فوم بالاتر باشد، بهتر است. برای انتخاب تشـک خواب، توصیه میشود بر روی آن خـوابیده و وضعیت های مختلف را بررسی نمایید. با توجه به سلامتی افراد، تشک های آبی و بادی توصیه نمیشود. امیدواریم این مقاله برای خرید تشک خواب مناسب و استاندارد به شما یاری رسانده باشد. شما نیز می توانید تجارب خود را در این زمینه در قسمت نظرسنجی مطرح نمایید. برای مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۷۳۰۱۹۰۰۰ تماس گرفته و یا به صفحه اینستاگرام دکوچید مراجعه فرمایید.
 
برچسب ها:

  • عباس
    عباس

    مقاله علمی جالب و آموزنده ای بود ممنون از شما

    ۱۳۹۷/۰۷/۴ ۱۴:۲۹

ارسال نظر
نظرات بعد از تایید مدیریت چاپ خواهند شد.
عبارت داخل تصویر
جستجو

کمد و دکورهای گوشه ای، دنج و جادار
کمد و دکورهای گوشه ای، دنج و جادار

در اکثر مواقع افراد از گوشه ها و نقاط کنج خانه استفاده ای انجام نمیدهند. ممکن است، این محل ها به فضاهای خالی و بی اهمیتی تبدیل شوند که هرگز مورد توجه قرار نگیرند. حضور وسائل چوبی مثل کمد، کمد لباس و دکوری های چوبی باعث میشود این فضاها تبدیل به مکانهایی زنده و زیبا شوند. زیرا در این حالت از تمامی فضاهای خانه، استفاده بهینه و درستی انجام می پذیرد. ...

بیشتر بخوانید

پیشنهاد دکوچید، سرویس خواب با قیمتی مناسب
پیشنهاد دکوچید، سرویس خواب با قیمتی مناسب

امروز میخوایم تخت خواب رادین دکوچید که جزیی از سرویس خواب رادین هست رو با هم بررسی کنیم. تخت خواب رادین دکوچید یه پیشنهاد خوب وعالی برای شماست. چون هم زیبا است و هم محکمه و هم ماندگاری زیادی داره. قیمت تخت خواب رادین نسبت به مدلهای مشابه بسیار مناسب در نظر گرفته شده، این تخت خواب چهارتا کشو داره و دو کمدجا دار در دو طرف کشوها .عمق کشوها و کمدها زیاده و راحت میشه خیلی وسیله داخلش گذاشت. ریل کشوها س...

بیشتر بخوانید

مرتب کردن میز آرایش | گام به گام نظم دهی به میز آرایش
مرتب کردن میز آرایش | گام به گام نظم دهی به میز آرایش

فضای کوچک اتاق مانع داشتن میز آرایش مرتب نخواهد بود، کافی است با استفاده از راهکار های ساده مانند استفاده از نظم دهنده ها و دسته بندی کردن لوازم، میز آرایش مرتبی داشته باشید که در این مقاله تمام نکات مهم گفته شده است.

بیشتر بخوانید

انواع نیمکت نشیمن ساده و محل قرار گیری آن
انواع نیمکت نشیمن ساده و محل قرار گیری آن

همه عاشق مبلمان چند منظوره هستند. وجود مبلمان، نیمکت و نشیمن های ساده برای هر نقطه از خانه مفید هستند. یکی از این نقاط، قرار دادن نشیمن در انتهای تخت خواب دو نفره میباشد. در اینصورت خواهید توانست محلی برای نگهداری ملحفه خود داشته باشید. ...

بیشتر بخوانید

میز تحریر استاندارد و مناسب برای بچه ها
میز تحریر استاندارد و مناسب برای بچه ها

چه زمانی برای قرار دادن میزتحریر در اتاق خواب کودک مناسب است؟ نظرشما چیست؟ به محض اینکه بچه ها شروع به راه رفتن و بازی کردن با وسایل خودشان میکنند، نیاز به یک میزمناسب و یا بهتر بگوییم میزتحریر مناسب احساس خواهدشد. وقتی آنها تازه اسباب بازیهای خودشان را شناسایی کرده و مشغول بازی با آنها میشوند و یا زمانی که کتابهای رنگ آمیزی خود را رنگ میکنند، زمانی که مشغول به ساخت ابزار و وسایل دستی وهنری میشوند...

بیشتر بخوانید

تاثیر کاغذ دیواری بر فضای اتاق خواب و سرویس خواب
تاثیر کاغذ دیواری بر فضای اتاق خواب و سرویس خواب

چند سالی است، استفاده از کاغذ دیواری در خانه و در اتاق خواب، کنار سرویس خواب و همراه با تناسب رنگ بین تخت خواب و میز آرایش و کمد از طرفی و پرده ها و رو تختی از سوی دیگر مورد توجه دوباره مردم قرار گرفته است. ایجاد تنوع در کاغذ دیواری ها باعث گرایش بیشتر مردم به سمت آنها شده است. سالها بود که این موضوع در دکوراسیون اتاق خواب مهجور مانده و بیشتر در خانه مادربزرگ ها دیده میشد. امروزه در بسیاری از خانه...

بیشتر بخوانید

دکوراسیون اتاق خواب برای جوانان
دکوراسیون اتاق خواب برای جوانان

جوانان در حال گذر از یک مقطع خاص و ورود به مرحله مهم دیگری از زندگی هستند. در این مقاله سعی شده است در خصوص دکوراسیون سرویس خواب و اتاق خواب جوان، با توجه به خصوصیات و روحیات آنها مطالبی خدمت شما خواننده محترم ارائه گردد. چیدمان سرویس خواب و تخت خواب و در مجموع اتاق خواب جوان بیان کننده واکنش و خلق و خوی وی و همچنین تا حدودی نشان دهنده ساختار ذهنی افراد جوان میباشد. ...

بیشتر بخوانید

15 مدل جاکفشی زیبا به همراه نشیمن
15 مدل جاکفشی زیبا به همراه نشیمن

جاکفشی یکی از وسائل چوبی زیبا و موردنیاز خانواده ها است. جاکفشی در کنار دیگر وسائل چوبی جز جدانشدنی از ملزومات هر خانواده ایرانی است. قرار گرفتن کفش ها در جاکفشی به عنوان یک فرد با نظم از خصوصیات هر خانواده ای میباشد. در عین حال مانع از انتقال بیماری به داخل خانه خواهد شد. در این مقاله به بررسی مدلهای مختلف جاکفشی هایی خواهیم پرداخت که با وجود نشیمن بر روی آن، میتوان به راحتی استفاده های دیگری نیز...

بیشتر بخوانید

انتخاب فرش اتاق خواب برای سرویس خواب نوجوان
انتخاب فرش اتاق خواب برای سرویس خواب نوجوان

برای انتخاب یک فرش مناسب در سرویس خواب نوجوان، باید به نکات مهمی توجه کرد. یکی از دغدغه های خانواده ها، ایجاد هماهنگی بین اجزای اتاق خواب فرزندان شان با تخت خواب، کمد، میز تحریر و فرش اتاق خواب میباشد. این اهمیت به گونه ای است که بسیاری از خانواده ها را دچار چالش و استرس کرده تا بتوانند بهترین فرش را برای فرزندان خود تهیه کنند. علت آن هم دستوراتی است که در بسیاری از رسانه ها بابت مراقبت از رشد و د...

بیشتر بخوانید

انواع تخت خواب و سرویس خواب
انواع تخت خواب و سرویس خواب

دراین مقاله تلاش شده است تا تمامی مدلهای سرویس خواب را به تفصیل مورد بررسی قرار داده و ساختار آنها را شرح دهیم: تعریف سرویس خواب: سرویس خواب ترکیبی از وسایل زیر به همراه یک تخت خواب میباشد: - تخت خواب - میز توالت یا میز آرایش - آینه - کمد - پاتختی - مبل پاتختی (پاف) ترکیب این چند مورد تعریف سرویس خواب میباشد. در سرویس خوابهای سنتی تمامی قطعات آن از چوب درختان راش وافرا و یا گردو ساخته شده است. در ...

بیشتر بخوانید
مقایسه محصول

جهت مقایسه دو یا سه محصول، صفحه محصول مورد نظر را باز کنید و سپس بر روی دکمه مقایسه محصول کلیک کنید

تماس با کارشناس
جهت برقراری تماس کارشناس با شما و پاسخ به سوالات شما، لطفا شماره تماس و نام خود را برای کارشناس ارسال نمایید.

لطفا نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید.
لطفا شماره موبایل خود را وارد نمایید.
عبارت داخل تصویر
لطفا عبارت داخل تصویر را وارد نمایید.